Slankefrugt nr. 6: Grape

Den ultra syrlige og smukke grape indeholder kun ganske få kalorier og kan måske gøre dig mindre sulten.

Grapefrugt

GRAPEFRUGT Den syrlige grape giver et godt modspild til fede nødder i en blandet salat.

© iStock

Sund, syrlig grape

Den bittersyrlige frugt har siden tidernes morgen været anvendt i alskens slankekure. Det er ikke smart at gå på en kur, hvor du kun spiser grape. Du vil helt sikkert tabe dig, men du vil helt sikkert også blive fejlernæret, tabe muskelmasse og komme til at mangle energi. Når det så er sagt, så er grape faktisk virkelig kaloriefattig og derfor smart at medtænke i den daglige kost, hvis du drømme om et vægttab.

Forskere har desuden en teori om, at grape kan være med til at sænke niveauet af hormonet insulin og dermed din mæthedsfornemmelse. Høje koncentrationer af insulin påvirker nemlig hjernen på en måde, der gør dig sulten.

https://www.kemifokus.dk/26603/

Inden du kaster dig over grapefrugt morgen, middag og aften, skal du dog være opmærksom på, at en del medicin bliver påvirket af den bitre frugt. Blandt andet medicin til hjertepatienter og immundæmpende medikamenter.

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Sund mad
Sund mad

Genvej til at lykkes med fermentering

Annonce

Sådan husker du at få dine 6 om dagen

Sund mad

14 nemme kokke-tips: Sådan bliver du en ninja i køkkenet

Sund mad

Lav en madplan – og slip for stress i supermarkedet

Sund mad

Her er de ingredienser, der bekymrer os mest

Sund mad

5 nemme måder at få brugt havens squash

Sund mad

Søde kartofler – sådan bruger du dem

Sund mad

Kan man spise halloweengræskar?

Sund mad

Kan man vaske sprøjtegift af frugt og grønt?

Sund mad

Derfor kan stempelkaffe være usundt

Sund mad

9 tips til at spise lidt sundere i ferien

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter