Slankefrugt nr. 8: Blåbær

De små bær er propfyldt med C-vitamin.

Blåbær

Blåbær gør huden flottere, og beskytter den almindelige nedbrydning.

© iStock

Sunde kvaliteter

De blålige bær er propfyldt med C-vitamin, som du bl.a. har stor gavn af, når du træner. Vitaminet er nemlig en nøgleingrediens i udviklingen af de sejelastiske fibre, der styrker dine led og sener.

Blåbær giver dig også en masse antocyaniner, der hører til naturens kraftigste antioxidanter.