Slankefrugt nr. 8: Blåbær

De små bær er propfyldt med C-vitamin.

Blåbær

Blåbær gør huden flottere, og beskytter den almindelige nedbrydning.

© iStock

Sunde kvaliteter

De blålige bær er propfyldt med C-vitamin, som du bl.a. har stor gavn af, når du træner. Vitaminet er nemlig en nøgleingrediens i udviklingen af de sejelastiske fibre, der styrker dine led og sener.

Blåbær giver dig også en masse antocyaniner, der hører til naturens kraftigste antioxidanter.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background