Drømmer du om en mere lykkelig tilværelse? Så begynd med at kigge på dig selv. Der er med garanti flere ting, du allerede nu kan udelukke fra dit liv for at komme tættere på lykken.
Begynd hver morgen med at tænke på tre ting, du glæder dig til i løbet af dagen. Så er du automatisk indstillet på, at det bliver alletiders dag.
Luger du ud i en række vaner, kan du nemt vænne dig selv til et gladere tankesæt, og så er det oven i købet ganske gratis. Læs her, hvilke vaner du gør klogt i at sortere fra i dit liv.
Beslut dig for, at du VIL glæden, og øv dig i at se enhver situation fra den mest positive side. Prøv også at fokusere på de ting, du er taknemlig for, så du vænner dig selv til at se livet fra den lyse side.
Dårlig samvittighed skyldes enten, at du har for urealistiske forventninger til dig selv, eller at du ikke er forberedt, når trætheden eller lækkersulten melder sig. En løsning kan derfor være at tilpasse dit forventningsniveau til den tid, du har til rådighed.
Fylder du dig med hurtige kulhydrater, unødige fedtkalorier og sukker, får det konsekvenser for dit humør. Tank i stedet op med naturlige madvarer, som fed fisk, yoghurt, grøntsager og fuldkorn.
Vi mennesker spejler os konstant i andre for at kunne vurdere os selv, men det er ikke noget, der giver ro i sindet. Tværtimod. Drej i stedet bevidst dine tanker hen på de positive sider ved dig selv, og husk på, at alle mennesker har forskellige ståsteder i livet.
Er du ikke tilfreds med dit liv, så lav det om. Måske du skal begynde på en ny hobby, bestille den ferie, du altid har drømt om, eller måske det er på tide at skifte job. Vær modig, og husk på, du er bossen i dit liv.
Kilde: mamamia.com.au