Søg
Luk
Skribenter og eksperter

Anne-Cathrine Stærke

Anne-Cathrine Stærke

Journalist og redaktionssekretær på I FORM

Uddannelse: Kandidat i informationsvidenskab og kulturformidling

Uddannet på Københavns Universitet

i 2016. Ansat på I FORM siden 2018 – først som webredaktør og siden journalist. Har tidligere arbejdet som en del af webteamet på Aktiv Træning.

Indhold skrevet af Anne-Cathrine Stærke:

Smilende kvinde på gulvet efter træning
Styrketræning

Prøv Copenhagen Plank – øvelsen, som opstrammer inderlår og core

Morten Scheibye-Knudsen i sit laboratorie
Forebyggelse

De her 8 ting gør aldringsforskeren selv for at leve længere

Ældre kvinde holder sig for det ene næsebor, laver vekselåndedrættet
Mindfulness

Tankemylder? Prøv denne geniale vejrtrækningsøvelse

Kvinde med lukkede øjne, laver vejrtrækningsøvelsen Ujjayi
Mindfulness

Svært ved at sove? Kort vejrtrækningsøvelse kan gøre underværker

Moden kvinde med høretelefoner lytter til vejrtrækningsøvelse
Mindfulness

Har du ondt? Prøv en helt simpel vejrtrækningsøvelse

Kvinde med lukkede øjne og let smil, øver bevidst vejrtrækning
Mindfulness

Find ro med dit åndedræt – få 3 øvelser med lydguide

Moden kvinde sidder på træningsmåtte
Træningsmotivation

Julie gik ned med stress: Dette program blev hendes vej tilbage til træning

Moden, smilende kvinde i træningstøj og med træningsmåtte under armen
Træningsmotivation

Sådan trænede Anne-Marie sig tilbage efter operation

Moden kvinde går tur, smiler
Stress

Ramt af stress? Så meget må du træne

Smilende kvinder ude at løbe
Forebyggelse

Overlæge: Hop i træningstøjet, og forebyg stress

Smilende kvinde med træningsmåtte og legetøj i hånden
Træningsmotivation

Småbørnsmoren Anne trænede hjemme i 6 uger – se de vilde resultater

Close up af yngre kvinde, som lige har trænet, svedig og smilende
Forebyggelse

Overlæge: Særligt én træningsform forebygger stress

Smilende kvinder i skilift
Forebyggelse

Her er 6 tips til en skiferie uden skader

Smilende kvinde træner før skisæsonen
Styrketræning

Træningsprogram: Bliv klar til skiferien på 5 uger

Kvinde laver skitræning
Onlinetræning

Træn op til skiferien – program 1

24 min.
Kvinde træner op til ski
Onlinetræning

Træn op til skiferien – program 2

25 min.
Onlinetræning

Træn op til skiferien – program 3

25 min.
Ældre kvinde ruller træningsmåtte ud
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 70'erne

Moden kvinde med kettlebell
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 40'erne

Smilende moden kvinde træner derhjemme
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 60'erne

Smilende, muskuløs kvinde med håndvægte
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 50'erne

Kvinde ligger i planke med baby ovenpå
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 30'erne

Yngre kvinde ved vægtstang i fitnesscenter
Træning

Træn efter din alder: De bedste træningsråd til dig i 20'erne

Mor og datter i træningstøj udendørs
Træning

Sådan skal du træne fra 20’erne til 70’erne

Side 1 / 12