Ifølge professor og overlæge Jens Meldgaard Bruun kan du formentlig holde lidt på håret under et stort vægttab ved at spise en bestemt vitaminpille.
TABER DU DIG meget i løbet af kort tid, er det ikke unormalt, at det tynder ud på toppen.
Har du prøvet at tabe dig – og samtidig miste en del af din hårpragt? Så er der ikke noget galt med din krop.
Det at tabe håret er nemlig en helt naturlig reaktion på et større vægttab, fortæller Jens Meldgaard Bruun, som er overlæge ved Steno Diabetes Center Aarhus.
For langt de fleste kommer håret heldigvis tilbage, men der er ifølge overlægen noget, du selv kan forsøge dig med for at undgå, at håret overhovedet lykkes med at stikke af.
Når vi kan miste hår samtidig med, at vi mister kilo, skyldes det, at kroppen opfatter vægttab som en krisesituation.
“Så forsøger kroppen at spare på noget og lukker ned for nogle ting – bl.a. for hårcellerne,” fortæller Jens Meldgaard Bruun.
På den måde ser det ud som om, du taber hår, men det er faktisk ikke det, der sker. Du stopper “bare” med at producere nyt hår.
“Du har et tab af hår hele tiden, men i denne her situation producerer du bare ikke nye hår, og derfor ser det ud som om, du taber håret,” forklarer Jens Meldgaard Bruun.
Der kan være områder i hovedbunden, hvor du er mere følsom over for et hårtab, men som udgangspunkt vil det tynde ud jævnt over det hele og ikke i plamager.
Ikke alle, der taber sig, vil opleve forandringer i håret. Mindre vægttab over en længere periode stresser ikke kroppen på samme måde som et stort og hurtigt fald i vægt.
Står du midt i eller over for sidstnævnte – altså et stort og hurtigt vægttab – kan du ifølge overlægen prøve at spise helt almindelige multivitaminpiller.
“Det er ikke undersøgt, men formentlig kan du holde lidt mere på håret, hvis du tager en klassisk multivitaminpille, som vi også anbefaler til dem, der skal have lavet en kirurgisk fedmeoperation,” fortæller Jens Meldgaard Bruun.
Ved fedmeoperationer anbefales patienterne at tage tilskud af vitaminer og mineraler resten af livet.
Det skyldes, at de dels pludselig spiser meget mindre, end de plejer og dermed får færre vitaminer og mineraler, men også at operationen kan forringe kroppens evne til at optage næringsstoffer fra maden.
Taber du dig på “almindelig” vis (med eller uden hjælp fra vægttabsmedicin), har du ikke samme behov, men du kan overveje et multivitamintilskud i de måneder, hvor du taber dig meget.
Læs også: Wegovy-kostplan – få et sundt og mere holdbart vægttab
Når din vægt så har fundet et stabilt leje, vil hårvæksten typisk gå i gang igen af sig selv.