Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Udåndingss... Udåndingsstræk Varm op med denne strækøvelse og bliv klar til dit fatburner-program. Af I FORM-redaktionen 10. december 2014 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Mest læste lige nu Forebyggelse 8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv Sund mad Så mange kalorier drikker du dagligt Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Styrketræning Balletræning, der batter Brød Verdens sundeste og nemmeste bananbrød 117 kcal 1 1/2 time Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Gang Maria gik intervalgang: "Jeg havde ikke troet, jeg kunne tabe mig alene ved at gå" Træningsmotivation 8 ugers bootcamp: “Mine muskler er vækket fra dvale” Madplaner Madplan uge 12: Vafler til aftensmad? Ja tak! Mere om Styrketræningsøvelser Styrketræningsøvelser Bliv mester til squats Styrketræningsøvelser Verdens 10 bedste styrkeøvelser Styrketræningsøvelser 3 gode triceps øvelser Styrketræningsøvelser 8 suveræne øvelser for ømme hofter Styrketræningsøvelser 5 maveøvelser, du kan lave stående Styrketræningsøvelser Hvilken maveøvelse er mest effektiv? Styrketræningsøvelser Er du klar på en spændstig udfordring i marts? Styrketræningsøvelser Sådan bevarer og forbedrer du din balance hele livet Styrketræningsøvelser Sådan bevarer du styrken i dine arme og skuldre hele livet Styrketræningsøvelser Sådan undgår du stive skuldre og øm ryg hele livet Styrketræningsøvelser Sådan bevarer du styrke i dine lår og baller hele livet Tilmeld dig I FORMs nyhedsbrev Gør som 127.000 andre Tilmeld dig vores nyhedbrev og få masser af gode råd og viden + hæfte med de bedste hjemmeøvelser. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage e-mails fra I FORM (udgives af Bonnier Publications International AS), med artikler, tilbud, konkurrencer, mv. Læs mere. Jeg kan altid afmelde mig via linket i e-mailen. Læs persondatapolitikken her. Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Nemme overnight oats med chia og lækker topping 199 kcal 8 timer Yoga Dyrk yoga online: Nem videotræning til stuegulvet Sund mad Hvor længe kan maden holde sig i fryseren? Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Sundhed Hvilken farve bør afføring have? Superfood Broccoli – den sundeste buket du kan få (og give) 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Sådan forebygger og behandler du karsprængninger Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
