Sumosquat
Sumosquat er en af de effektive øvelser til dit Tabata-program, som smelter fedtet.
Sådan gør du
- Stil dig i en meget bred afstand mellem fødderne, ca. 1 meter. Lad fødderne pege en smule udad.
- Bøj i knæene, og kør numsen så langt ned mod gulvet som muligt.
- Hold overkroppen oprejst under hele øvelsen. Hold vægten på hælene, og pres fra med dem, når du skal op.
- Kom helt op, inden du går ned igen. Hold så højt et tempo som muligt.