Sådan gør du

  • Stil dig i en meget bred afstand mellem fødderne, ca. 1 meter. Lad fødderne pege en smule udad.
  • Bøj i knæene, og kør numsen så langt ned mod gulvet som muligt.
  • Hold overkroppen oprejst under hele øvelsen. Hold vægten på hælene, og pres fra med dem, når du skal op.
  • Kom helt op, inden du går ned igen. Hold så højt et tempo som muligt.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background