Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Rul med ud... Rul med udstræk Varm op med denne øvelse og bliv klar til dit fatburner-program. Af I FORM-redaktionen 10. december 2014 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Mest læste lige nu Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer Stress Stress – sådan reagerer din krop Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Mere om Styrketræningsøvelser Styrketræningsøvelser Bliv mester til squats Styrketræningsøvelser 8 suveræne øvelser for ømme hofter Styrketræningsøvelser 5 maveøvelser, du kan lave stående Styrketræningsøvelser Hvilken maveøvelse er mest effektiv? Styrketræningsøvelser Er du klar på en spændstig udfordring i marts? Styrketræningsøvelser Sådan bevarer og forbedrer du din balance hele livet Styrketræningsøvelser Sådan bevarer du styrken i dine arme og skuldre hele livet Styrketræningsøvelser Sådan undgår du stive skuldre og øm ryg hele livet Styrketræningsøvelser Sådan bevarer du styrke i dine lår og baller hele livet Styrketræningsøvelser Få stærke ben med I FORMs julekalender Styrketræningsøvelser Pike push-up med mountain climbers Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
