Sådan gør du

  • Stil dig oprejst, og gør klar til at give den gas med høje knæløftninger.
  • Løft skiftevis det ene knæ op til hoftehøjde, samtidig med du holder overkroppen oprejst.
  • Kør i et så hurtigt tempo som muligt, og sving aktivt dine arme frem og tilbage.
    Newsletter background