Læs også

Froggers

Lunges

Få faste baller med lunges og smelt fedtet væk med vores svedige tabata-program.

11. december 2014 af I FORM

Sådan gør du

  • Stil dig med det ene ben foran det andet.
  • Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste.
  • Bøj ned i knæene, så bageste knæ kommer tættere på gulvet. Kom herefter op til stående igen.
  • Skift ben, hver gang du når til de 10 sekunders pause.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad forhindrer dig oftest i at træne?


I FORM anbefaler