Power yoga

Du har her at gøre med et dynamisk bevægelsesprogram bestående af en masse forskellige yogastillinger i én køre.

4. december 2014 af I FORM

I stedet for at holde pauser imellem de forskellige stillinger kædes det hele sammen til sekvenser med glidende overgange. Power yoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes. Det menes også, at det øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien. Vejrtrækningen er i fokus.

Der er ingen begrænsninger for deltagerne. Det vigtigste er, at man lytter til sin krop. Hvis lokalerne er til det, udføres power yoga visse steder med stearinlys og dæmpet belysning.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: