Power yoga

Du har her at gøre med et dynamisk bevægelsesprogram bestående af en masse forskellige yogastillinger i én køre.

I stedet for at holde pauser imellem de forskellige stillinger kædes det hele sammen til sekvenser med glidende overgange. Power yoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes. Det menes også, at det øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien. Vejrtrækningen er i fokus.

Der er ingen begrænsninger for deltagerne. Det vigtigste er, at man lytter til sin krop. Hvis lokalerne er til det, udføres power yoga visse steder med stearinlys og dæmpet belysning.

LÆS OGSÅ: Yogablok – sådan bruger du den?

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background