Power yoga

Du har her at gøre med et dynamisk bevægelsesprogram bestående af en masse forskellige yogastillinger i én køre.

I stedet for at holde pauser imellem de forskellige stillinger kædes det hele sammen til sekvenser med glidende overgange. Power yoga opbygger styrke og balance, løsner spændte muskler og smidiggør leddene, uden at kroppen stresses eller overbelastes. Det menes også, at det øger kropsbevidstheden og lukker op for livsenergien. Vejrtrækningen er i fokus.

Der er ingen begrænsninger for deltagerne. Det vigtigste er, at man lytter til sin krop. Hvis lokalerne er til det, udføres power yoga visse steder med stearinlys og dæmpet belysning.

LÆS OGSÅ: Yogablok – sådan bruger du den?

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background