Er det godt at bruge tungeskraber? Hvordan bruger man den nu lige? Og hvilken slags er bedst? Få svar på alle dine spørgsmål om den lille uundværlige tingest for din mundhygiejne.
HAR DU PROBLEMER MED DÅRLIG ÅNDE? Så kan det være, at tungeskraberen bliver din nye yndlingsven for din mundhygiejne.
Mange af os fokuserer på tandbørstning og tandtråd, men glemmer alt om, at tungen spiller en stor rolle i vores mundhygiejne.
Vidste du for eksempel, at din tunge kan være et samlingssted for bakterier og en skjult kilde til dårlig ånde?
Hvis du døjer med dårlig ånde eller belægning på tungen, så kan en tungeskraber være et effektivt redskab.
Her får du svar på, hvem der har gavn af at bruge tungeskraber, hvordan den bruges korrekt, og hvilken type der er bedst.
Ja, det er godt at bruge tungeskraber, hvis du har et behov for det.
Hvis du er sund og rask i din mund, behøver du ikke at bruge en tungeskraber.
En tungeskraber fjerner belægning med både bakterier og gamle celler fra din tunges overflade.
Tungens uregelmæssige overflade gør det nemt for bakterier og afstødte celler fra slimhinden at sætte sig der. Hvis de får lov til at ligge for længe, så laver de en belægning, som kan skrabes af.
Det er vigtigt, at du ikke trykker for hårdt. Det er belægningen (et lidt tyndt og slimet lag), du gerne vil fjerne. Hvis din tunge bliver rød, eller hvis du får sår, så trykker du for hårdt.
Brug den to gange om dagen – morgen og aften, inden du børster dine tænder.
En tungeskraber er mere effektiv end en tandbørste. De klassiske tungeskrabere er formet i slags bue af enten metal eller plastik, som du bruger til at skrabe tungen med.
Om du vælger en tungeskraber i metal eller plast, gør ikke den store forskel.
Du kan også få tungeskrabere, der er lavet som en børste. Mange tandbørster har også en tungeskraber på bagsiden. De er dog ikke lige så effektive som en decideret tungeskraber i enten plastik eller metal.
KILDE: Anne Marie Lynge Pedersen, Professor ved Københavns Tandlægeskole.