Er det sundest at bo i byen eller på landet? Se fordelene ved både bylivets puls og den landlige idyl

Drømmer du om højt til loftet, fuglesang i baghaven og masser af natur tæt på?

Eller er du mere til en hyggelige cafeer på hvert gadehjørne, et væld af butikker og byens summen lige uden for døren?

Uanset om du elsker byens pulserende liv med summende spisesteder og kulturelle oplevelser, eller om du trives bedst i roen og tilværelsen på landet, kan du glæde dig over, at der er sundhedsmæssige fordele ved begge dele.

Læs også: Lyt dig til ro og overskud med guidede vejrtrækningsøvelser

Sunde fordele ved at bo på landet

Renere luft

Der er færre biler og mindre trafik, når vi kommer udenfor byerne. Mindre luftforurening er lig med bedre luftkvalitet.

Så hvis du bor på landet, kan du nemt trække vejret helt ned i lungerne – uden at bekymre dig om luftforurening fra bilos og tæt trafik.

Det er et plus for både din vejrtrækning og hjertesundhed.

Læs også: Hvorfor har jeg hjertebanken?

Natur lige udenfor dit vindue

En fordel ved at bo på landet er, at der ofte er nemmere adgang til naturen. Og det spiller faktisk en stor rolle for vores mentale helbred.

Det er efterhånden alment kendt, at lidelser som stress, angst og depression kan lindres ved at bruge tid i naturen.

Blandt andet har et studie vist, at blot 20 til 30 minutter i naturen kan hjælpe med at sænke stresshormonet kortisol.

Udendørs træning – når du vil

Vandreture, havkajak, mountainbike, trailløb …

På landet er der et hav af muligheder for at dyrke en aktiv udendørs livsstil – noget, som er sværere for byboerne.

Læs også: Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Dyrk dine egne grøntsager

Det kan være dyrt at spise sundt.

På landet har du måske plads til at dyrke dine egne grøntsager. Hvis du kan hente salat, gulerødder og rodfrugter direkte fra haven, er det både nemmere og billigere at spise økologisk og sundt.

Er du ikke til livet på landet? Eller trives du bedre, når der er liv omkring dig, og du har masser af muligheder lige udenfor din dør?

Bare rolig.

Selvom naturen og roen har sine fordele, så gemmer bylivet også på et væld af sunde fordele og muligheder for at få sundhed ind i din hverdag.

Sunde fordele ved at bo i byen

Kultur og oplevelser lige rundt om hjørnet

I byen er der ikke langt mellem kulturelle oplevelser.

Koncerter, teater, udstillinger og museer – du kan næsten altid finde noget, som fanger din interesse.

Faktisk kan kulturelle oplevelser være godt for dit mentale helbred. Flere studier viser, at kulturelle aktiviteter kan mindske både stress og depression.

Læs også: Derfor gør kortisol dig syg af stress

Motion som transportmiddel

De fleste store byer er et paradis for både fodgængere og cyklister. Her er det nemlig ofte meget nemmere at cykle eller gå fra A til B end at køre i bil.

Så den helt almindelige hverdagstransport kan blive til skjult motion for mange byboere – hvilket både gavner kondien og kalorieforbrændingen.

Stort udvalg af sport

Elsker du at afprøve nye måder at få sved på panden? Så har byen meget at byde på.

Det kan være, du har lyst til at kaste dig over reformer pilates, bikram yoga eller jumping fitness. I byen er det lettere at finde lige præcis dén nicheprægede træningsform, du drømmer om at kaste dig over.

Læs også: Få en tonet krop med pilates

Nemmere adgang til sundhedstilbud

En af de store fordele ved at bo i byen er, at hjælpen altid er tæt på.

Du kan nemt og hurtigt komme på hospitalet, og du behøver ikke vente flere måneder på en tid hos lægen. Apoteket ligger lige rundt om hjørnet – og så er det døgnåbent. Og så er der et stort udvalg af behandlere og specialister tæt på dig, som du kan vælge imellem.