Læs også

Froggers

Burpees

Burpees sætter skub i din forbrænding og smelter fedtet væk.

10. marts 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Stå med armene ned langs siden.Sæt hænderne i gulvet, bøj knæene, og hop ud i en planke med strakte arme.
  • Sænk brystet til gulvet. Stræk armene, løft bagdelen, og sæt af med fødderne, og hop frem til siddende position, så fødderne er tættere på hænderne.
  • Sæt så af, og hop op i luften, stræk armene over hovedet, og klap.
  • Start forfra.

Burpees er en af de øvelser, hvor du maksimerer din forbrænding og øger din muskelmasse i forhold til kropsfedt. Men har du helt styr på teknikken? Få det her!

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: