Planke med tå-touch

Få sved på panden, stærk core og bedre balance med øvelsen planke med tå-touch.

Højintensive styrkeøvelser kan gøre underværker for forbrændingen

Sådan gør du

  • Stil dig i plankeposition med hænderne i gulvet, strakte arme, tæerne i gulvet og kroppen i en lige linje.
  • Løft venstre arm og højre ben fra gulvet, og lad dem mødes inde under kroppen. Næste gang løfter du højre arm og venstre ben.
  • Skift "side" hver gang.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background