Planke med tå-touch

Få sved på panden, stærk core og bedre balance med øvelsen planke med tå-touch.

Højintensive styrkeøvelser kan gøre underværker for forbrændingen

Sådan gør du

  • Stil dig i plankeposition med hænderne i gulvet, strakte arme, tæerne i gulvet og kroppen i en lige linje.
  • Løft venstre arm og højre ben fra gulvet, og lad dem mødes inde under kroppen. Næste gang løfter du højre arm og venstre ben.
  • Skift "side" hver gang.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background