Planke med tå-touch

Få sved på panden, stærk core og bedre balance med øvelsen planke med tå-touch.

Højintensive styrkeøvelser kan gøre underværker for forbrændingen

Sådan gør du

  • Stil dig i plankeposition med hænderne i gulvet, strakte arme, tæerne i gulvet og kroppen i en lige linje.
  • Løft venstre arm og højre ben fra gulvet, og lad dem mødes inde under kroppen. Næste gang løfter du højre arm og venstre ben.
  • Skift "side" hver gang.