Læs også

Froggers

Sprawls

Sæt forbrædningen i vejret og få sved på panden med sprawls.

20. februar 2015 af Michelle Kristensen

1. Sumosquat 2. Høje knæløft 3. Push-ups 4. Lunges 5. Frog sit-up 6. Sideløb 7. Squat 8. Pike push-up 9. Sideplanke med knæløft 10. Smal armbøjning 11. Sprawls 12. Ét-bens udkravl 13. Russian twist 14. Burpees 15. Froggers 16. Squat med halv squat 17. Planke med tå-touch

Kommentarer

5 UGERS KURSUS: Anti- inflammatorisk Kickstart

TILMELD DIG KURSET FOR KUN 299,-

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.