Sprawls
Sæt forbrændingen i vejret, og få sved på panden med sprawls.
Sådan gør du
- Stå oprejst med armene ned langs siden.
- Sæt hænderne i jorden, og hop ud i en planke på strakte arme.
- Sæt herefter af igen, så fødderne kommer tæt på hænderne, og kom op i startposition.