Sprawls

Sæt forbrændingen i vejret, og få sved på panden med sprawls.

Sådan gør du

  • Stå oprejst med armene ned langs siden.
  • Sæt hænderne i jorden, og hop ud i en planke på strakte arme.
  • Sæt herefter af igen, så fødderne kommer tæt på hænderne, og kom op i startposition.