Pike push-up

Sved fedtet væk med pike push-up – en anderledes og krævende armbøjning.

Sådan gør du

  • Stil dig i et omvendt V, så numsen stikker op, og du er oppe på tåspidserne og har hænderne i gulvet.
  • Hænderne skal være i en afstand lidt bredere end skulderbredde.
  • Bøj nu i albuerne, så de vender udad og dit hoved kommer tættere på gulvet.
  • Kom op til startpositionen igen.