Så meget feder din sommerferie-is

Tjek, om din yndlings-is er på listen …

Tre kvinder spiser is i bikini ved vandet.

Der skal være plads til is om sommeren. Spørgsmålet er, hvor meget plads isen optager i sommerkjolen.

© iStock

Is og sommerferie hører uløseligt sammen. Men bulerne i badedragten kan man egentlig godt undvære. Derfor er det måske meget rart lige at vide, hvad man står over for, når skiltet i kiosken frister med chokoladeovertrukket fløde med små tænderdryppende knaserier i midten, dyppet i flydende karamel, der lægger sig som et himmelsk tæppe på tungen.

Tjek listen herunder ud, og se de største – og nogle af de mindre – kaloriefælder. Men kast også lige et blik på sukkerindholdet, det kan nemlig sagtens være skyhøjt, selvom kalorieindholdet umiddelbart er nogenlunde acceptabelt.

Derfor skal man heller ikke lade sig narre af, at fx en avocado i normal størrelse indeholder 276 kalorier, som er ca. det samme som en Mars-is – der er stor forskel på kvaliteten af kalorier. En avocado bidrager med sundt fedt og en lang række andre sunde næringsstoffer. Det gør en Mars-is ikke og er derfor langt mere usund.

Indhold pr. is:

Snickers-is

337 kalorier

13,2 g sukker (ca. 3,5 spiseskefulde sukker)

Mars-is

275 kalorier

12,4 g sukker (ca. 3 spiseskefulde sukker)

Magnum mandel

272 kalorier

21 g sukker (lidt mere end 5 spiseskefulde sukker!)

Cornetto-vaffelis

187 kalorier

13 g sukker (lidt mere end 3 spiseskefulde sukker)

Twister

94 kalorier

13 g sukker (lidt mere end 3 spiseskefulde sukker)

Solero Exotic

94 kalorier

17 g sukker (lidt mere end 4 spiseskefulde sukker!)

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background