OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Rucola

Rucola

Skål med salat af melon, jordbær, rucola og parmesan
Aftensmad

Melonsalat med jordbær, rucola og parmesan

127 kcal
10 minutter
Skål med torsk og tilbehør
Aftensmad

Hvid fisk med pære, rucola og bagte kartoffeltern

604 kcal
30 minutter
Kvinde samler salat fra marken
Superfood

Salat er sundere end du tror

Tallerken med rodfrugter
Aftensmad

Gulerodssalat med bønner

375 kcal
15 minutter
burger på tallerken
Aftensmad

Tunburger med syltede løg og ingefær

551 kcal
30 minutter
Tallerken med rejer, æg og grønt
Aftensmad

Salat med rejer, blomkålsris, æg og avocadodressing

439 kcal
20 minutter
Tallerken med steak, rødt og grønt
Aftensmad

Grillet steak med hvidløg

468 kcal
30 minutter
Aftensmad

Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa

444,5 kcal
40 minutter
Aftensmad

Salat med linser og grønkålschips

375 kcal
30 minutter
Aftensmad

Laks med brombærrelish

516 kcal
30 minutter
Aftensmad

Lun græskarsalat med rucola og feta

253 kcal
25 minutter
Aftensmad

Paneret spicy chicken med rucola-salat

30 minutter
Sundhed

Spis ekstra af det grønne grønt

Frokost

Carpaccio med hindbær

255 kcal
10 minutter
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information