Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Login
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Login
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Kost til træning
Sunde råvarer
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Rucola
Rucola
Aftensmad
Melonsalat med jordbær, rucola og parmesan
127 kcal
10 minutter
Aftensmad
Hvid fisk med pære, rucola og bagte kartoffeltern
604 kcal
30 minutter
Superfood
Salat er sundere end du tror
Aftensmad
Gulerodssalat med bønner
375 kcal
15 minutter
Aftensmad
Tunburger med syltede løg og ingefær
551 kcal
30 minutter
Aftensmad
Salat med rejer, blomkålsris, æg og avocadodressing
439 kcal
20 minutter
Aftensmad
Grillet steak med hvidløg
468 kcal
30 minutter
Aftensmad
Tropisk salat med kylling, avocado og quinoa
444,5 kcal
40 minutter
Aftensmad
Salat med linser og grønkålschips
375 kcal
30 minutter
Aftensmad
Laks med brombærrelish
516 kcal
30 minutter
Aftensmad
Lun græskarsalat med rucola og feta
253 kcal
25 minutter
Aftensmad
Paneret spicy chicken med rucola-salat
30 minutter
Sundhed
Spis ekstra af det grønne grønt
Frokost
Carpaccio med hindbær
255 kcal
10 minutter
