OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Restitution

Restitution

Kvinde på motionscykel
Træning

Kan jeg træne hver dag?

Styrketræningshold laver dødløft med vægtstænger i fitnesscenter
Træning

Superkompensation

Kvinde er udmattet er træning, restitution
Træning

Hvordan restituerer jeg optimalt?

Kvinde, der puster ud efter træning
Træningsmotivation

3 supernemme tips til at sætte turbo på restitutionen inden træning

Træning

Er træning sundt, når man er træt?

Kvinde får massage
Træning

Sådan opnår du hurtig restitution

Sunde snacks

Proteinbar, der bygger dig op

298 kcal
1 time
Træningsmotivation

4 tips til perfekt restitution

Kvinde holder flaske
Træning

Må jeg træne, hvis jeg er øm?

kvinde drikker af drikkedunk
Kost og træning

Sådan spiser du rigtigt til din træning

Cykling

Hvordan restituerer jeg efter hård cykeltræning?

Træning

Friske muskler i en fart

Kvinde ligger i seng, fødder og hænder stikker ud af dynen
Søvn

Sov og bliv en bedre løber

Kost og træning

Spis dig til optimal restitution

Forebyggelse

Aktiv restitution

Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information