Hvordan restituerer jeg optimalt? Ved du, hvordan du restituerer optimalt efter en træning? Hvis ikke, kan du finde svar på dét og meget mere her.
Alle dine favorit magasiner digitalt Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Kylling genopbygger dine muskler Kylling indeholder protein, som vi i høj grad har brug for, når vi træner. Når du dyrker fysisk krævende træning, bliver muskelfibre i den belastede muskulatur revet over. Proteinets vigtigste rolle er at genopbygge den ødelagte muskelmasse.
Spis dig til optimal restitution Den rigtige mad på det rigtige tidspunkt sikrer dig hurtigere restitution, mindre ømhed og masser af energi.
Aktiv restitution Vi giver dig 10 gode råd til, hvordan du spiser, hviler og plejer dig selv rigtigt, så du får den perfekte restitution.
