Kostplan | iform.dk

Luk

Morgenmad, frokost og aftensmad uden ultraforarbejdet

Kvinde blander grøn salat til I FORM Kostplan 1800 kcal

Kvinde blander salat til I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Kvinde gør mad klar til l FORM Kostplan 1500 kcal

Kvinde tilbereder mad i køkken til I FORM Kostplan 1300 kcal

Middelhavskost kostplan, en salat og lille skema med ugens dage

Råvarer til DASH-diæten, frugt, grønt, fisk, æg, nødder, olier, fuldkorn

Kvinde står med bundt persille – skal følge I FORM Kostplan til vægttab

Kalorielet mexi-bowl opskrift til I FORMs Kostplan

Sunde opskrifter

Kvinde laver mad efter I FORMs kostplan til vægttab

Kostplan 1600-1700 kcal uge 1 – Ærtesuppe med rejer

Kostplan 1500 kcal uge 1 – vafler på menuen

Kostplan 1800 kcal uge 1 – Spidskålssalat med kikærter

Kostplan 1300-1400 kcal, uge 1 – blomkålscouscous-salat med kylling

Kostplan 1800 kcal uge 2 – Spaghetti med linsebolognese

Kostplan 1300-1400 kcal, uge 2 – mexi bowl

Kostplan 1500 kcal uge 2 – mexi-bowl

Kostplan 1600-1700 kcal uge 2 – Spaghetti med linsebolognese

Kostplan 1300-1400 kcal, uge 3 – kalkungryde med kartoffelmos

Kostplan 1500 kcal uge 3 – burgermenu

Kostplan 1800 kcal uge 3 – Mørbradgryde

Kostplan 1600-1700 kcal uge 3 – Broccoli vaffel

Kostplan 1800 kcal uge 4 – Mexibowl

Kostplan 1600-1700 kcal uge 4 – Laks med bagte rodfrugter

Side 1 / 2