10 gode råd fra søvneksperten Er du en af de mange, der har søvnproblemer? Her giver søvneksperten sine bedste råd om bl.a. tankemylder inden sengetid, indhentning af søvn og søvnløshed.
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
5 overraskende ting, der får dig til at falde hurtigere i søvn Med disse 5 tricks ved hånden kan du nemt bevæge dig ind i drømmeland. Se bare her!
7 tegn på, at du har behov for mere søvn Børn, job, arbejde, stress … Der kan være mange grunde til, at du ikke sover nok. Tjek her, om din krop prøver at fortælle dig, at du får for lidt søvn.
5 tricks, der giver dig bedre søvn Har du problemer med at falde i søvn, eller vågner du i løbet af natten? Så bør du følge disse 5 råd til en bedre søvn.
Søvnløs nat? Sådan klarer du dagen Dagen virker bare meget mere uoverskuelig efter en dårlig nats søvn. Men bare rolig - med disse teknikker får du bugt med trætheden og kommer helskindet igennem dagen.
Ved du, hvad du laver, når du sover? Mange flere end hidtil antaget lider af uartig søvnsygdom, viser ny undersøgelse. Lidelsen får os til at udføre ufrivillige seksuelle handlinger i søvne
5 ting, dine søvnvaner afslører om din sundhed Dine søvnvaner fortæller meget mere om dig, end du tror.
De 10 mest almindelige søvnproblemer Kniber det med nattesøvnen? Bare rolig vi har fundet kuren mod de ti mest almindelige grunde til, at Ole Lukøje holder sig væk. Få dem her.
Svært ved at sove? Er du en af dem, der ligger vågen om natten og tænker over dagens hændelser? I FORM giver dig 10 tips til at slippe tankerne - og søvnløsheden.
Få en sundere søvn Kæmper du for at få en nattesøvn, der gør det muligt at fungere dagen efter? Fond 10 gode tips her.
Du glemmer - efter en søvnløs nat Bare én nat uden søvn får hjernens hukommelsescenter - hippocampus - til at strejke. Det kan altså ikke betale sig at sidde hele natten og terpe dagen inden eksamen. Gå i seng og sov!
