OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Skribenter og eksperter

Annika Mahallati

Annika Mahallati

Yogainstruktør

Annika (født i 1979) er en passioneret yogini, der lever og ånder for en sund og aktiv livsstil med yoga. Hun er uddannet yogainstruktør, har undervist siden 2015 og tager løbende kurser for at udvide sin horisont og forbedre sine kompetencer. Hendes tilgang til yoga er, at det ikke er vigtigt at følge en bestemt yogaretning, men at yoga skal være for alle og gøre godt for krop såvel som sind.

Indhold skrevet af Annika Mahallati:

Kvinde, der dyrker yoga
Yoga

Yogaøvelser: Guide til 75 øvelser for begyndere og øvede

Kvinde laver siddende sidebøjning
Onlinetræning

Væk kroppen på 15 min. med yoga

15 min.
Begynder
Kvinder lave gudinden
Onlinetræning

Yoga for begyndere: Kom hele kroppen rundt på 20 min.

20 min.
Begynder
Kvinde laver yogisk danser
Onlinetræning

Yoga for begyndere: Kom hele kroppen rundt på 30 min.

30 min.
Begynder
Kvinde laver bjælken
Onlinetræning

Yoga for begyndere: Kom hele kroppen rundt på 40 min.

40 min.
Begynder
Kvinde laver kriger 2
Onlinetræning

Power-yoga: Tonede arme og stærke ben

28 min.
Let øvet
Kvinde laver høj lunge med kaktusarme
Onlinetræning

Power-yoga: Boost din forbrænding

27 min.
Let øvet
Kvinde laver høj lunge med tvist
Onlinetræning

Power-yoga: Flad mave og stærk ryg

28 min.
Let øvet
Kvinde laver jagthunden
Onlinetræning

Power-yoga: Slank og stærk

25 min.
Let øvet
Kvinde laver høj lunge
Onlinetræning

Klassisk solhilsen på 5 min.

5 min.
Begynder
Kvinde laver hunden
Onlinetræning

Effektiv solhilsen på 5 min.

5 min.
Let øvet
Kvinde laver trekanten
Onlinetræning

Styrke og balance med yoga-krigersekvens på 8 min.

8 min.
Let øvet
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 8
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information