Nem og sund chokoladekage

50 minutter
137 kcal

Den gode chokoladekage er et sikkert hit. Derfor får du her I FORMs bud på lækker og snasket chokoladekage - i en liiiiidt sundere version.

Tallerken med stykker af chokoladekage og hindbær

NEM OG SUND CHOKOLADEKAGE - der samtidig smager fantastisk

© wichmann+bendtsen

Nem og sund chokoladekage

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stykker

  • ¼ banan
  • æg
  • 16 g dadler
  • 16 g mandelmel
  • 4 g kakao
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ¼ knsp. havsalt

Topping:

  • 16 g dadler
  • ¼ spsk. kakao
  • ¼ dl vand
  • Friske bær

Sådan gør du

  • Varm ovnen op til 180 gr.
  • Blend banan, æg og dadler sammen, og vend sammen med de tørre ingredienser. Hæld i ovnfast fad (14 x 24 cm).
  • Bag i 30 min. Køl kagen af.
  • Lav toppingen ved at blende dadler, kakao og vand sammen. Smør på den afkølede kage, og servér med friske bær.

Læs mere om sunde kager.

TIP! Vil du spare yderligere på kalorierne, kan du sagtens undlade topping. Kagen smager også rigtig godt uden.

TIP! Få et flot snit ved at dyppe kniven i varmt vand mellem hvert stykke, du skærer.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background