Nem og sund chokoladekage

50 minutter
137 kcal

Den gode chokoladekage er et sikkert hit. Derfor får du her I FORMs bud på lækker og snasket chokoladekage - i en liiiiidt sundere version.

Tallerken med stykker af chokoladekage og hindbær

NEM OG SUND CHOKOLADEKAGE - der samtidig smager fantastisk

© wichmann+bendtsen

Nem og sund chokoladekage

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stykker

  • ¼ banan
  • æg
  • 16 g dadler
  • 16 g mandelmel
  • 4 g kakao
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ¼ knsp. havsalt

Topping:

  • 16 g dadler
  • ¼ spsk. kakao
  • ¼ dl vand
  • Friske bær

Sådan gør du

  • Varm ovnen op til 180 gr.
  • Blend banan, æg og dadler sammen, og vend sammen med de tørre ingredienser. Hæld i ovnfast fad (14 x 24 cm).
  • Bag i 30 min. Køl kagen af.
  • Lav toppingen ved at blende dadler, kakao og vand sammen. Smør på den afkølede kage, og servér med friske bær.

Læs mere om sunde kager.

TIP! Vil du spare yderligere på kalorierne, kan du sagtens undlade topping. Kagen smager også rigtig godt uden.

TIP! Få et flot snit ved at dyppe kniven i varmt vand mellem hvert stykke, du skærer.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background