tre piger går på stranden. Slank på 30 dage
© wichmann+bendtsen

Tab dig på 30 dage

Har du brug for at tabe dig? På kun 30 dage kan du med I FORMs nye program, få en flad mave, trænede lår og en velplejet krop fra top til tå.

7. maj 2017 af Michelle Kristensen & Mette Bundgaard

Det får du med I FORMs program

Bliv stærk med 10 seje styrketræningsøvelser

Styrketræning øger din muskelmasse og former din krop. Og som en dejlig sidegevinst øger det din kalorieforbrænding. Find programmet for alle 30 dage her.

Spis dig til en trimmet krop

Vil du gerne tabe et par kilo, er det kosten, som du for alvor skal fokusere på. 80 pct. af et vægttab skyldes normalt kostændringer. Klik her, og se hvordan du gør.


Vil du skrue ekstra op for din fedtforbrænding via kosten, så er keto-diæten en strategi for dig. Bliv klogere på, hvordan du opnår ketose her.


Bliv skøn fra top til tå

Få en fin hud, flotte fødder og lækre stærke lokker. Vi guider dig her til, hvordan og ikke mindst hvornår du skal gøre hvad, så du på 30 dage, bliver skøn fra top til tå. 


TAB 1 KG OM MÅNEDEN ved at bytte pastaen ud med grøntsagspasta. Alt du skal bruge er en spiralizer! Lige nu får du en spiralizer + 3 numre af I FORM for KUN 99 kr. + 49,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!


Se, hvordan du bliver skøn fra top til tå og få alle øvelserne nedenfor. 

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler