kvinde laver jump squat, øvelse, bikiniklar
© wichman+bendtsen

Bliv stærk med jump squat

Kom i dit livs form med jump squats, som er en sjov og eksplosiv øvelse, der med garanti øger din forbrænding.

7. april 2016 af Michelle Kristensen

Sådan laver du jump squat

  • Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne.
  • Bøj i knæene, og kom ned i en halv squat, hvorefter du sætter af og hopper opad.
  • Land med bøjede ben, og gør klar til at sætte af igen.

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: