Bliv stærk med jump squat
Kom i dit livs form med jump squats, som er en sjov og eksplosiv øvelse, der med garanti øger din forbrænding.
1.
Bliv stærk med jump squat
Sådan laver du jump squat
- Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne.
- Bøj i knæene, og kom ned i en halv squat, hvorefter du sætter af og hopper opad.
- Land med bøjede ben, og gør klar til at sætte af igen.
Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.