Bliv stærk med jump squat

Kom i dit livs form med jump squats, som er en sjov og eksplosiv øvelse, der med garanti øger din forbrænding.

kvinde laver jump squat, øvelse, bikiniklar

Sådan laver du jump squat

  • Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne.
  • Bøj i knæene, og kom ned i en halv squat, hvorefter du sætter af og hopper opad.
  • Land med bøjede ben, og gør klar til at sætte af igen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background