Sådan laver du jump squat

  • Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne.
  • Bøj i knæene, og kom ned i en halv squat, hvorefter du sætter af og hopper opad.
  • Land med bøjede ben, og gør klar til at sætte af igen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.

Newsletter background