Bliv stærk med lunges

Sådan laver du lunges

• Stå med det ene ben foran det andet.
• Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste fod.
• Bøj nu ned i knæene, så det bageste knæ kommer ned til gulvet. Kom herefter op til stående igen.
• Lav øvelsen i 30 sek. med samme ben forrest, og skift så.