Bliv stærk med lunges

Få baller stærke som stål og tonede benmuskler med lunges.

kvinde laver lunges, bikinisag

Sådan laver du lunges

  • Stå med det ene ben foran det andet.
  • Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste fod.
  • Bøj nu ned i knæene, så det bageste knæ kommer ned til gulvet. Kom herefter op til stående igen.
  • Lav øvelsen i 30 sek. med samme ben forrest, og skift så.