Sådan laver du lunges

  • Stå med det ene ben foran det andet.
  • Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste fod.
  • Bøj nu ned i knæene, så det bageste knæ kommer ned til gulvet. Kom herefter op til stående igen.
  • Lav øvelsen i 30 sek. med samme ben forrest, og skift så.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background