Bliv stærk med lunges

Få baller stærke som stål og tonede benmuskler med lunges.

kvinde laver lunges, bikinisag

Sådan laver du lunges

  • Stå med det ene ben foran det andet.
  • Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste fod.
  • Bøj nu ned i knæene, så det bageste knæ kommer ned til gulvet. Kom herefter op til stående igen.
  • Lav øvelsen i 30 sek. med samme ben forrest, og skift så.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background