kvinde laver lunges, bikinisag
© wichman+bendtsen

Bliv stærk med lunges

Få baller stærke som stål og tonede benmuskler med lunges.

11. april 2016 af Michelle Kristensen

Sådan laver du lunges

  • Stå med det ene ben foran det andet.
  • Hav vægten på hælen på forreste fod og på forfoden på bageste fod.
  • Bøj nu ned i knæene, så det bageste knæ kommer ned til gulvet. Kom herefter op til stående igen.
  • Lav øvelsen i 30 sek. med samme ben forrest, og skift så.


Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler