kvinde laver squat, bikiniklar, øvelse
© wichman+bendtsen

Bliv stærk med squats

Hvis du gerne vil i form på 30 dage, kan du ikke komme udenom den klassiske øvelse squat, der giver stærke lår og baller.

7. april 2016 af Michelle Kristensen

Sådan laver du squats

  • Stå i bredstående position, og roter fødderne lidt ud til siden.
  • Bøj i benene, og pres numsen så langt ned som muligt, mens du holder overkroppen oprejst.
  • Pres herefter fra på hælene, så du kommer op til stående position igen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler