Bliv stærk med squats

Sådan laver du squats

• Stå i bredstående position, og roter fødderne lidt ud til siden.
• Bøj i benene, og pres numsen så langt ned som muligt, mens du holder overkroppen oprejst.
• Pres herefter fra på hælene, så du kommer op til stående position igen.

Squat er øvelsen over dem alle. Men har du helt styr på grundteknikken? Tjek den her.