Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserDet kogte æg her på tallerkenen byder på ca. 70 kalorier.
Et hønse-æg rummer næring nok til at udvikle en lille levende kylling. Det betyder, at ægget er proppet med sunde vitaminer og mineraler – og også en del kalorier.
Præcis hvor mange kalorier, der er i æg, kan du se i vores kalorietabel herunder, som både viser næringsindhold for forskellige størrelser af æg, samt for æggeblomme og æggehvide.
Heraf kan du fx se, at det først og fremmest er den sunde blomme, der byder på et solidt antal kalorier, mens æggehvide er forholdsvis kaloriefattig.
FAQ OM ÆG: Hvor mange æg må man spise om dagen? Få svar her!
6,8 g protein
0,7 g kulhydrat
5,1 g fedt
Kalorier er pr. 100 g æg (spiselig del – uden skal)
137 kalorier
12,3 g protein
1,2 g kulhydrat
9,2 g fedt
Kalorier er pr. 100 g æggeblomme
324 kalorier
15,6 g protein
1,4 g kulhydrat
28,4 g fedt
Kalorier er pr. 100 g æggehvide
44 kalorier
10,2 g protein
0,9 g kulhydrat
0 g fedt
102 kalorier
6,8 g protein
0,7 g kulhydrat
8,1 g fedt
Kilde til alle værdier for næringsindhold: DTU Fødevaredatabasen
Æggets størrelse | Kalorie-indhold |
---|---|
Pr. 100 g æg | 137 kalorier |
Lille æg, S, 40 g (45 g m. skal) | 55 kalorier |
Mellem æg, 50 g (55 g m. skal) | 69 kalorier |
Mellem-stort, ML, 55 g (60 g m. skal) | 75 kalorier |
Stort æg, L, 60 g (65 g m. skal) | 82 kalorier |
Meget stort æg, XL , 70 g (75 g m. skal) | 96 kalorier |
Kilde: DTU's fødevaredatabase | |
Nej, som udgangspunkt er kalorieindholdet for buræg og økologiske æg (samt skrabeæg og frilandsæg) stort set ens.
Der kan dog være forskel på de individuelle æg. Hvis ægget har en større blomme, vil det rumme flere kalorier end et æg med en lille blomme.
Har du usundt meget fedt på kroppen? Tjek din fedtprocent her.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere