Kalorietabel for kylling

Er der flere kalorier i det m√łrke k√łd p√• kyllingel√•ret end det i lyse kyllingebryst? Hvor mange kalorier sparer man ved ikke at spise skindet? Og hvor mange kalorier er det egentlig i en grillkylling og en kyllinge-nugget? F√• svar her!

Kalorier i kylling

KYLLING Kyllingebryst rummer f√¶rre kalorier end kyllingel√•r ‚Äď hvor mange kan du se i vores kalorietabel.

Kylling er generelt i den lave ende af kaloriespektret, n√•r det g√¶lder k√łd. Is√¶r det lyse kyllingebryst er ret kalorielet og rummer ca. 155 kalorier pr. 100 gram kyllingek√łd.

Til sammenligning er der 38 kalorier i gulerod og 545 kalorier i mælkechokolade.

Flest kalorier sparer du, hvis du spiser din kylling uden skind ‚Äď og hvis du undlader at friturestege din kylling. Herunder kan du se, hvor mange kalorier der er i forskellige kyllingeprodukter, b√•de pr. 100 gram og pr. portion eller styk.

Under tabellen kan du se ekstra ernæringsindhold i de forskellige slags kyllingeprodukter.

Kalorier i kylling

Her kan du se indholdet af både kalorier, protein, kulhydrater, fedt og kostfibre i forskellige kyllingeprodukter. Generelt er der hverken kostfibre eller kulhydrater i ren kylling. Men bearbejdede produkter som fx nuggets kan godt byde på en del kulhydrater.

Kylling med skind, rå

Næringsindhold pr. 100 gram

174 kalorier

0 g kulhydrat

18 g protein

11,3 g fedt

0 g kostfibre

Kyllingek√łd uden skind, r√•

Næringsindhold pr. 100 gram

128 kalorier

0 g kulhydrat

19,3 g protein

5,6 g fedt

0 g kostfibre

Kyllingebryst, rå med skind

Næringsindhold pr. 100 gram

149 kalorier

0 g kulhydrat

21,5 g protein

6,9 g fedt

0 g kostfibre

Kyllingelår, rå med skind

Næringsindhold pr. 100 gram

155 kalorier

0 g kulhydrat

18,7 g protein

8,9 g fedt

0 g kostfibre

Hel kylling (fastfood), grillstegt

Næringsindhold pr. 100 gram

212 kalorier

0 g kulhydrat

28 g protein

11,2 g fedt

0 g kostfibre

Kylling (k√łd og skind), friturestegt

Næringsindhold pr. 100 gram

260 kalorier

0 g kulhydrat

28,3 g protein

16,3 g fedt

0 g kostfibre

Kyllingebrystfilet, pålæg

Næringsindhold pr. 100 gram

113 kalorier

0,4 g kulhydrat

20,6 g protein

3,2 g fedt

0 g kostfibre

Kyllinge-nuggets, friturestegt

Næringsindhold pr. 100 gram

280 kalorier

19,1 g kulhydrat

14,7 g protein

16,1 g fedt

0 g kostfibre

Kyllingep√łlse, p√•l√¶g

Næringsindhold pr. 100 gram

194 kalorier

1,9 g kulhydrat

12,8 g protein

15 g fedt

0,2 g kostfibre

*Kilde: DTU's f√łdevaredatabase*

Mest læste lige nu

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at g√łre sundheden overskuelig. I vores online univers f√•r du viden og v√¶rkt√łjer, der g√łr det let at leve sundt. Som abonnent f√•r du adgang til b√•de site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotr√¶ninger mellem 10 og 30 min.
  • L√łbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background