Kalorier i kylling
Kylling

Kyllingebryst rummer f√¶rre kalorier end kyllingel√•r ‚Äď hvor mange kan du se i vores kalorietabel.

Kalorietabel for kylling

Er der flere kalorier i det m√łrke k√łd p√• kyllingel√•ret end det i lyse kyllingebryst? Hvor mange kalorier sparer man ved ikke at spise skindet? Og hvor mange kalorier er det egentlig i en grillkylling og en kyllinge-nugget? F√• svar her!

1. maj 2018 af Eva Skj√łde


Kylling
er generelt i den lave ende af kaloriespektret, n√•r det g√¶lder k√łd. Is√¶r det lyse kyllingebryst er ret kalorielet og rummer ca. 155 kalorier pr. 100 gram kyllingek√łd.¬†

Til sammenligning er der 38 kalorier i gulerod og 545 kalorier i mælkechokolade.

Flest kalorier sparer du, hvis du spiser din kylling uden skind ‚Äď og hvis du undlader at friturestege din kylling. Herunder kan du se, hvor mange kalorier der er i forskellige kyllingeprodukter, b√•de pr. 100 gram og pr. portion eller styk.¬†

Under tabellen kan du se ekstra ernæringsindhold i de forskellige slags kyllingeprodukter.

Kalorier i kylling

Her kan du se indholdet af både kalorier, protein, kulhydrater, fedt og kostfibre i forskellige kyllingeprodukter. Generelt er der hverken kostfibre eller kulhydrater i ren kylling. Men bearbejdede produkter som fx nuggets kan godt byde på en del kulhydrater.

Kylling med skind, rå

Næringsindhold pr. 100 gram

174 kalorier

0 g kulhydrat

18 g protein

11,3 g fedt

0 g kostfibre


Kyllingek√łd uden skind, r√•

Næringsindhold pr. 100 gram

128 kalorier

0 g kulhydrat

19,3 g protein

5,6 g fedt

0 g kostfibre


Kyllingebryst, rå med skind

Næringsindhold pr. 100 gram

149 kalorier

0 g kulhydrat

21,5 g protein

6,9 g fedt

0 g kostfibre


Kyllingelår, rå med skind

Næringsindhold pr. 100 gram

155 kalorier

0 g kulhydrat

18,7 g protein

8,9 g fedt

0 g kostfibre


Hel kylling (fastfood), grillstegt

Næringsindhold pr. 100 gram

212 kalorier

0 g kulhydrat

28 g protein

11,2 g fedt

0 g kostfibre


Kylling (k√łd og skind), friturestegt

Næringsindhold pr. 100 gram

260 kalorier

0 g kulhydrat

28,3 g protein

16,3 g fedt

0 g kostfibre


Kyllingebrystfilet, pålæg

Næringsindhold pr. 100 gram

113 kalorier

0,4 g kulhydrat

20,6 g protein

3,2 g fedt

0 g kostfibre


Kyllinge-nuggets, friturestegt

Næringsindhold pr. 100 gram

280 kalorier

19,1 g kulhydrat

14,7 g protein

16,1 g fedt

0 g kostfibre


Kyllingep√łlse, p√•l√¶g

Næringsindhold pr. 100 gram

194 kalorier

1,9 g kulhydrat

12,8 g protein

15 g fedt

0,2 g kostfibre


Kilde:¬†DTU's f√łdevaredatabase

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? S√łg her: