Kalorietabel for pizza

Er du nysgerrig efter at vide, hvor mange kalorier der er i pizza? Tjek kalorieindholdet i forskellige slags pizzaer her – og se også antal kalorier i de typiske ingredienser i både pizzadej, pizzasauce og pizza-toppings.

Kalorier i pizza margherita

HVOR MANGE KALORIER I PIZZA? Pizza er berygtet for at være i den tunge ende af kalorie-skalaen. Men kalorie-indholdet afhænger helt af, hvordan pizzaen er lavet. Tjek kalorietal herunder.

© wichmann+bendtsen

Kalorier i pizza

Næringsindhold er opgivet pr. 100 g.

Vegetar pizza (fastfood)

Pizza med grøntsager, frugt, tomat og ost

  • 220 kalorier
  • 26,8 g kulhydrater
  • 8,1 g proteiner
  • 8,4 g fedt
  • 2,4 g kostfibre

Pizza med kød (fastfood)

Pizza med kød, tomat og ost

  • 257 kalorier
  • 29,5 g kulhydrater
  • 11,8 g proteiner
  • 9,8 g fedt
  • 1,9 g kostfibre

Pizza med fisk (fastfood)

Pizza med fisk, tomat og ost

  • 256 kalorier
  • 26,7 g kulhydrater
  • 13,8 g proteiner
  • 10 g fedt
  • 2,1 g kostfibre

Mixed pizza med kød og fisk (fastfood)

Pizza med kød, fisk, tomat og ost

  • 228 kalorier
  • 22.4 g kulhydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 9,3 g fedt
  • 2,1 g kostfibre

Pizza med salami (fastfood)

Pizza med salami, tomat og ost

  • 312 kalorier
  • 31,7 g kulhydrater
  • 12,8 g proteiner
  • 14,5 g fedt
  • 1,9 g kostfibre

Pizza margherita (fastfood)

Pizza med tomat og ost

  • 322 kalorier
  • 35,7 g kulhydrater
  • 13,3 g proteiner
  • 13,5 g fedt
  • 2,4 g kostfibre

Pizza med tun (dybfrost)

  • 203 kalorier
  • 25,9 g kulhydrater
  • 11 g proteiner
  • 5,7 g fedt
  • 2,1 g kostfibre

Pizza napolitana (dybfrost)

  • 181 kalorier
  • 21,9 g kulhydrater
  • 8,6 g proteiner
  • 6,1 g fedt
  • 2,1 g kostfibre

Pizza romana (dybfrost)

  • 177 kalorier
  • 23,1 g kulhydrater
  • 7,2 g proteiner
  • 5,8 g fedt
  • 1,9 g kostfibre

*Kilde til kalorieindhold i alle fastfood- og dybfrost-pizzaer: DTU Fødevareinstituttet*

Hjemmelavet pizza kan være et sundt alternativ til de kalorietunge varianter, du køber ude. Lav bunden på fuldkorn, og hvis det skal være den helt sunde version, så kan du erstatte bunden med en fuldkorns tortillapandekage. Undgå købesauce med højt indhold af sukker, og køb ost med en lav fedtprocent. Fyld godt på med grøntsager og vælg det magre kød.

Sådan laver du selv en lækker og sund hjemmelavet pizza

Kalorieindhold i typiske ingredienser i pizza

Herunder kan du tjekke, hvor mange kalorier der er i typiske ingredienser i både pizzadej, pizzasauce og pizza-toppings.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background