Vægttabsmedicin er et godt skub til at tabe sig. Men er det nok at stikke sig med medicinen, eller skal du selv gøre en indsats? Britt fik svar hen ad vejen.
VÆGTTAB kommer ikke af sig selv, selvom du tager Ozempic eller Wegovy. Britt kan se, hvor stor en betydning hendes sygeplejerske har haft for hende.
Undgå smør. Skift hvidt brød ud med fuldkornsbrød. Tag kun én portion aftensmad.
Britt husker tydeligt de gode kostråd fra sygeplejersken, da hun i sommeren 2022 var begyndt at tage vægttabsmedicin. Hun lavede kontrolvejninger fast hver måned, så Britt kunne begynde sit vægttab.
“Jeg lyttede bare ikke til rådene, for jeg var jo ikke sulten. Vægten gik ned af sig selv fra gang til gang,” siger Britt, der i dag er 50 år.
Læs også: Lær at spise sundt – for altid
På det tidspunkt kunne hun nærmest ikke få hænderne ned af bar glæde over, at tallet på badevægten endelig var begyndt at gå den rigtige vej.
Årene forinden havde hun stødt taget på, fordi hun var stoppet med sit fysisk krævende job som bygningsmaler. Hun tog 41 kg på over syv år.
“Min kampvægt nåede 129 kg, og jeg tænkte, at næste gang viser vægten 130, hvis jeg ikke gør noget,” husker Britt.
“Jeg begyndte på medicinen, og hurtigt følte jeg en mæthedsfornemmelse, og den søde tand forsvandt bare,” siger hun.
Fra at blive forpustet af den mindste gåtur eller havearbejde, fik Britt noget af sin fysik tilbage. Hun kunne igen trække vejret ordentligt og binde sine egne snørebånd.
“Jeg kunne mærke det på mine bukser, for jeg gik flere størrelser ned – det var en kæmpe sejr.”— Britt, bruger af vægttabsmedicin
Efter halvandet år – i vinteren 2023 – havde hun tabt 17 kg, så vægten stod på 112 kg. Det gik så godt, at hun og sygeplejersken blev enige om, at hun kunne fortsætte forløbet uden kontrolvejningerne.
I den efterfølgende periode begyndte Britt at miste fokus på projekt vægttab. Medicin, der var beregnet til 4 uger, lod hun strække til 6 uger, og var der en måned med mange udgifter, sprang hun indsprøjtningerne over.
“Det var et spørgsmål om prioritering, og jeg prioriterede noget andet. Jeg troede, jeg kunne styre det selv, men det kunne jeg ikke, for jeg begyndte at gå amok i slik igen,” siger hun.
Resultatet viste sig hurtigt. På halvandet år røg 15 af de 17 tabte kilo på igen.
Det blev Britts voksne søn, der en dag hev hende til side og slog alarm.
“Han sagde til mig: ‘Mor, du er nødt til at gøre noget. Du har lige fået et barnebarn, som du skal være der for’,” siger hun.
Læs også: 7 gevinster ved at kvitte sukkeret
Det gjorde indtryk, og Britt er nu tilbage på sporet, hvor hun selv gør en indsats for at tabe sig. Appetitten er stadig lav, men sukkertrangen har været svær at tøjle.
Derfor har hun taget en alvorssnak med sin mand.
“Jeg prøver at overtale ham til ikke at have slik og kage i huset. Jeg har sagt: ‘Du må hjælpe mig, for jeg er ikke stærk nok til at holde mig fra det, hvis det ligger i skabene’. Han begynder at forstå, at det er alvor,” siger Britt.
Britt har nu været på vægttabsmedicin i 3 år, men det er kun i det sidste halve års tid, at hun for alvor har forsøgt at følge de sunde kostråd, hun fik af sygeplejersken i sin tid.
“Jeg har erfaret, at medicinen ikke kan stå alene. Jeg er nødt til at tænke over, hvad jeg putter i munden. Det er ikke bare en diæt, men ændringer for resten af livet,” siger hun.
Læs også: Find din vej til dit vægttab: Vælg mellem 6 nye vaner
Den nye indsats leverer stille og roligt resultat: 5 kg lettere er hun blevet på fem måneder, og hun har genoptaget kontrolvejningerne hos sygeplejersken. Målet er at fortsætte, indtil vægten på 122 kg når ned omkring 90 kg.
“Man må ikke give op, hvis det ikke lykkes første gang. Jeg ved, at medicinen virker, hvis jeg bruger den rigtigt,” slutter hun.