Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Styrketræningsøvelser

6 effektive balleøvelser med træningsbold

Annonce

De 7 bedste tips: Sådan kommer du i god løbeform til sommer

Kvinde laver maveøvelse på træningsbold
Styrketræning

Super-øvelsen, der giver dig stærk core

Træningsmotivation

11 veje til motion, der ikke kræver et fitnesscenter

Gruppe af løbere i skoven
Løbetips

Start din egen løbeklub, og kom afsted hver eneste gang

Ømme muskler
Træning

Skal jeg være øm efter træning, før det batter?

Kvinde i rask gang - gåtur med hund - forbrænder kalorier
Træning

Beregn: Hvor hurtigt forbrænder jeg kalorier?

Squat med sidespark
Styrketræningsøvelser

Squat med sidespark

1-arms skulderpres
Styrketræningsøvelser

1-arms skulderpres

Reverse lunges
Styrketræningsøvelser

Reverse lunges

Mountain Climbers
Styrketræningsøvelser

Mountain climber

Push ups – smalle og brede
Styrketræningsøvelser

Push ups – smalle og brede

Squat
Styrketræningsøvelser

Squat

Siddende roning
Styrketræningsøvelser

Siddende roning

Gående planke
Styrketræningsøvelser

Gående planke

Skøjtehop
Styrketræningsøvelser

Skøjtehop

Biceps curl
Styrketræningsøvelser

Biceps curl

Benspark bagud
Styrketræningsøvelser

Benspark bagud

1-arms nedtræk
Styrketræningsøvelser

1-arms nedtræk

1-fods dødløft
Styrketræningsøvelser

1-fods dødløft

Siddende cykling
Styrketræningsøvelser

Siddende cykling

Sideskridt
Styrketræningsøvelser

Sideskridt

Triceps pressdown
Styrketræningsøvelser

Triceps pressdown

Liggende hofteløft
Styrketræningsøvelser

Liggende hofteløft

  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
Side 50 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information