Bliv bikiniklar med ryg extension
Med øvelsen ryg extension kommer du et skridt nærmere den bikinikrop, du drømmer om til sommer.
Bliv bikiniklar på 8 uger.
10.
Bliv bikiniklar med ryg extension
Sådan laver du bikini-øvelsen
- Lig på maven, og hold bolden i begge hænder lige foran hovedet.
- Løft overkroppen fra gulvet, stræk armene fremad, og løft bolden opad. Se skråt fremad ned i gulvet.
- Træk arme og bold tilbage igen, og sænk overkroppen.
Kickstart din sunde livsstil med en uges forrygende træningsferie med I FORM