Bliv bikiniklar på 8 uger

Trænger kroppen til at blive strammet op til bikinisæsonen, er det nu, du skal gå i gang. I FORM giver dig et supereffektivt træningsprogram, der trimmer dig fra top til tå og gør dig bikiniklar på kun 8 uger.

Bliv bikiniklar på 8 uger.

    Mest læste lige nu
    Superfood

    Kan du heller ikke få kernerne ud? Vi hjælper dig her!

    Psykologi

    Sådan undgår du at være en pleaser

    Psykologi

    Test: Er du en pleaser?

    Annonce

    Spa, yoga og lækkert vejr: Her er den ultimative wellness-destination

    Træningsmotivation

    Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

    Træningsmotivation

    10 kvinder: Sådan bliver vores fitnesstræning lidt federe

    Træningsmotivation

    8 kvinders bedste tips: Sådan kommer vi afsted til fitnesscenteret

    Sunde snacks

    Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

    49 kcal
    30 minutter
    Brød

    Nemme hjemmebagte flutes med groft mel

    60 kcal
    105 minutter
    Kager

    Nem svampet kanelkage

    148 kcal
    1 time
    Mere om Styrketræning
    Styrketræning

    Fald til ro med blid motion inden sengetid

    Styrketræning

    Start din dag med 10 min. blid morgenmotion

    Styrketræning

    Få succes med fitnessmaskinerne

    Styrketræning

    Få succes med træning med håndvægte

    Styrketræning

    Træn effektivt, og få succes med styrketræning

    Styrketræning

    5 grundbevægelser, din styrketræning altid bør indeholde

    Styrketræning

    Derfor er det så vigtigt for kvinder at styrketræne

    Styrketræning

    Er du klar på en challenge?

    Styrketræning

    8 ugers bootcamp: Kom i dit livs form

    Styrketræning

    Bootcamp: 8 ugers træningsprogram

    Styrketræning

    Træn på 10 minutter: Her er træningsserien, som styrker hele kroppen

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Superfood

    Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

    Forebyggelse

    Derfor er sauna så sundt

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Forebyggelse

    Skal du være bekymret for nattesved?

    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Træning

    Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler