Ginkgo er et naturlægemiddel, som kommer fra tempeltræet med det officielle navn “Ginkgo biloba”. Det indeholder stoffer, som virker blodfortyndende og bruges mod alt fra hukommelsesbesvær til kolde hænder og fødder.
GINKGO BILOBA – Husk at tage lægen med på råd, hvis du overvejer at tage et naturlægemiddel som ginkgo.
Sandsynligheden for, at du selv er kommet forbi et tempeltræ på din vej, er temmelig stor. På grund af sin hårdførhed plantes træet ofte i parker og på offentlige pladser – også her i Skandinavien. Om efteråret bliver bladene gule, og huntræet bærer frugter, der ligner små blommer. Det er dog som naturlægemiddel, at ginkgo biloba særligt er berømt.
Det virker faktisk, når midaldrende og ældre mennesker spiser ginkgo for at kunne koncentrere sig og huske bedre. Det har videnskabelige forsøg dokumenteret.
En stor del af forklaringen på ginkgos gode evner er, at naturlægemidlet åbner blodkarrene og hæmmer blodpladerne (trombocytterne), så der løber mere blod gennem vævet. I forsøg med raske mennesker har man målt 30 procent højere blodgennemstrømning til hænderne, efter at forsøgspersonerne spiste ginkgo. Naturlægemidlet har da også været populært hos motorcykelbetjente, som fryser om hænderne, når de er på arbejde om vinteren.
Da ginkgo hæmmer blodpladerne, er naturlægemidlet også blodfortyndende. Derfor skal man ikke tage midlet før og efter en operation, eller hvis man er gravid. Og har man i forvejen tendens til blødning eller samtidig tager fiskeolie, bør man også være påpasselig.
Læs også: Sådan sænker du forhøjet blodtryk
Det er over 3.000 år siden, kineserne første gang beskrev, hvordan blade fra tempeltræet, Ginkgo biloba, kunne bruges som medicin. Siden er resten af verden kommet med på bølgen, og i dag tages ginkgo mod alt fra nedsat hukommelse til kolde hænder og susen for ørerne.
Ekstraktet udvindes af bladene og kan købes i pilleform, som pulver eller dråber, enten rent eller som ingrediens i forskellige kosttilskud.
Læs også: Guide til vitaminer, mineraler og vigtige kosttilskud
Selvom det lovprises verden rundt, er ginkgo langtfra noget mirakelmiddel, og der kan være bivirkninger, hvis man kommer til at tage for meget. Den mest almindelige er hovedpine, som opstår, fordi der siver blod ud i hjernen, hvis man overdoserer.
Så spis aldrig mere end den anbefalede mængde (maksimalt 120-240 mg dagligt), og tag det ikke efter kl. 17, da det kan gøre det svært at falde i søvn. Om morgenen og fx klokken 14 er mere oplagte tidspunkter, hvis du vil have et dagligt ginkgo-tilskud.
Skulle du selv komme forbi et Ginkgo biloba-træ i blomst, så lad være med at spise bladene. Det er umuligt selv at styre dosis, og der kan være giftstoffer, som er skadelige at indtage i for store mængder, hvis du spiser bladene.
Du kan dog godt lave din egen te, hvis du tørrer bladene og brygger teen i en mængde, som svarer til en skefuld friske blade til én kopfuld kogende vand. Drik dog ikke mere end en enkelt kop af den hjemmelavede mikstur for at undgå overdosis.
Og som med alle kosttilskud er det klogt at tale med lægen, inden du kaster dig ud i ginkgoens alsidige verden – ikke mindst hvis du i forvejen tager andre former for medicin.