Luk

00.00

-00.00

Boost din forbrænding med en kettlebell

Vil du varme op først?

Boost din ...

Boost din forbrænding med en kettlebell

30 min.

Øvet

Der er ingen grund til at spilde tiden til træning, og det gør du bestemt ikke med dette sveddryppende kettlebell-program, der sætter fut i forbrændingen.

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.

24-Burpee.00_00_11_12.Still001

Burpees

195-Sumo-deadlift-high-pull-kettlebell.00_00_25_05.Still001

Sumo deadlift high pull

79-Kettlebell-thrusters.00_00_08_06.Still001

Kettlebell thrusters

80-Kettlebell-twisting-lunges.00_00_15_01.Still001

Kettlebell twisting lunges

65-Hand-release-push-ups.00_00_26_00.Still001

Hand release push-ups

4-Alternating-froggers.00_00_12_06.Still001

Alternating froggers

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.

Mest læste lige nu

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Laks og grønt i fad

Fødevarer, du kan spise på keto-kuren

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Baldrian rod

Forkølet kvinde med snot pudser næse

Ditte har fulgt ketokuren i et år

Keto-opskrift – ketobowl med laks og avocado

Sunde opskrifter

Mere om Onlinetræning

Elastik-traening-3

Elastiktraening-2

Elastiktraening-1

72-Hunden-yoga-stræk3

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

120-Planke-rows-1

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

Newsletter background

I FORM anbefaler

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Kostplan_lead_image_DK

fitness_redart_lead_dk

redart_28_DK

Mørk chokolade på bord

Surdej

Sunde opskrifter

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir

Sunde opskrifter

Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk