00.00
-00.00

Effektiv elastik-tabata på 20 min.

Opvarmning

00.00
-00.00

Effektiv elastik-tabata på 20 min.

20 min.
Øvet

20 sekunders arbejde, 10 sekunders pause – mere simpelt bliver det ikke. I dette program skruer vi forbrændingen i vejret med spændstige elastik-øvelser for både ben, ryg og arme. OBS: I dette program skal du bruge et sæt elastikker, der kan spændes fast i døren.

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Du bruge et sæt elastikker, der kan spændes fast i døren – har du ikke elastikkerne derhjemme? Find dem her.

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Du bruge et sæt elastikker, der kan spændes fast i døren – har du ikke elastikkerne derhjemme? Find dem her.

Newsletter background