15 ugers træningsøvelser
Vil du have en krop, som strutter af sundhed og holder på sin styrke år efter år?
Vil du have en krop, som strutter af sundhed og holder på sin styrke år efter år?
Styrkeøvelser uge 1-6
Styrkeøvelser uge 7-9
Styrkeøvelser uge 10-12
Styrkeøvelser uge 13-15