Barnets stilling

Udnyt muligheden for et stressfrit sind og start dagen i barnets stilling.

5. september 2013 af Louise Fjendbo Jørgensen

Sådan gør du


  • Sid på knæene.

  • Læg panden i gulvet, og stræk armene frem foran dig, med albuerne i gulvet.
  • Træk vejret roligt, og vær til stede i kroppen.

Det skal du huske

  • Hold hver stilling mellem 5-10 åndedrag.
  • Hav fokus på dit åndedræt gennem hele programmet.
  • Drik et glas vand, inden du dyrker yoga, og fire glas vand efter.


  • Dyrk altid yoga inden morgenmaden.

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler