7 gevinster ved at træne CrossFit

Ifølge CrossFit-trænere giver blot 20 minutters CrossFit større resultater end almindelig styrketræning i en hel time.

Det fantastiske ved CrossFit er, at træningen kan målrettes dig og dine behov, og at du kan mærke resultater efter et par ugers træning. Her kan du se en række af de konkrete gevinster ved at dyrke CrossFit:

  1. Du får en langt bedre kondition, fordi du styrker dit kredsløb
  2. Du bliver generelt mere udholdende, fordi du både træner kredsløb og muskelstyrke
  3. Du øger din muskelstyrke
  4. Du får en mere fleksibel krop, fordi du på én gang træner din kondition, smidighed og styrke
  5. Du bliver bedre til at koordinere din krop, fordi træningen er bred og lærer din krops enkelte dele at arbejde bedre sammen
  6. Din smidighed bliver bedre, fordi træningen både øger dine musklers, seners og ledbånds bevægelighed
  7. Din balance bliver bedre, fordi du på én gang træner din styrke og din smidighed

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background