Du bruger dem med garanti. Men er du afklaret omkring, hvor meget tid du tilbringer på sociale medier – og hvordan de påvirker dit humør? Ellers kan testen hjælpe dig med at opnå (selv)indsigt.
SCROLLER du på sociale medier, hver gang du har et ledigt øjeblik?
Sociale medier er fantastiske. De gør det muligt for os at holde kontakten med hinanden i en travl hverdag – selv hvis vi fysisk befinder os i hver sin ende af verden. De inspirerer os og giver os et vindue til andres liv.
Læs også: Sociale medier kan ramme selvværdet – også hos voksne
Men der er også en bagside.
Sociale medier kan nemt komme til at tage for meget af vores tid – tid, som vi ellers kunne have brugt sammen med andre eller på mere værdiskabende ting.
Vi risikerer også at komme til at føle os ensomme eller forkerte, når vi scroller forbi ‘perfekte’ billeder og glemmer, at det kun er en lille del af virkeligheden, vi ser.
Tag vores test nedenfor, og få en indikation af, hvor balanceret et forhold du har til sociale medier.
Testen er lavet i samarbejde med Trine Lind, som er psykolog hos Lind & Karmark – Kognitiv & Metakognitiv Psykolog Praksis.