Spis tomater og beskyt din hud i solen

Minimer risikoen for hudkræft ved at spise masser af tomater - helst forarbejdede i form af tomatpuré eller tomatsovs.

Tomater

Antioxidanten lycopen kan forbedre din huds beskyttelse mod UV-strålerne, og tomater er den råvare, der indeholder mest lycopen.

Hvorfor?

Lycopen beskytter kroppen mod de såkaldte frie radikaler, som kan give celleskader. Samtidig stopper lycopen en del af solstrålerne. Desuden forbedrer lycopen koblingerne mellem forskellige celler, hvilket gør, at hudens overflade bliver friskere og stærkere.

LÆS OGSÅ: Hudkræft – det skal du holde øje med

Hvad kan jeg gøre?

Spis tomater! Lycopen findes dog også som kostilskud samt i en lang række hudplejeprodukter. Når lycopen smøres direkte på huden i form af en creme eller lotion, bliver den beskyttende effekt endnu større.

Læs mere

Download artiklen ”Nyd solen uden risiko for hudkræft” og læs om alle de – mere eller mindre - overraskende måder du kan forebygge hudkræft.

Download filen og få 6 solsikre tips

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background