Sådan slipper du for ligtorne

En ligtorn – eller en clavus, som den hedder på latin – er et mindre område med hård, fortykket hud, der er blevet presset sammen i en sådan grad, at der til sidst er opstået en hård kerne. Kernen af en ligtorn er formet som en spids torn, der kiler sig indad.

“Lig-“ kommer af ordet “legeme". Så ligtorn betyder altså en torn i legemet, hvilket understreger, hvor smertefuld den kan være.

Du kan ret enkelt afgøre, om du er blevet indehaver af en ligtorn. Se efter en mindre klump af fortykket hud med en hård kerne og en overflade, der ofte er tør og grå-gullig i farven. Ligtornen kan også være let rødlig.

Når du rører ved ligtornen og trykker på den, vil du opleve ømhed og smerte. Det er, fordi ligtornens spids stikker dybt ned i huden og trykker på nerverne. I de værste tilfælde kan ligtornen have udviklet sig til et sår eller en betændelsestilstand i foden.

Ligtorn eller fodvorte? Hvis du stadig er i tvivl, kan du læse mere om fodvorter her.

Ligtorne opstår, når huden på fødderne udsættes for et uhensigtsmæssigt slid gennem længere tid. Huden reagerer så med at danne hård hud. Og det er for så vidt smart, for den hårde hud udgør et værn, som forhindrer skader på huden. Men når der oven i hatten kommer et vedblivende tryk på et afgrænset stykke af den hårde hud, så fortykkes området yderligere, den hårde hud presses sammen, og der opstår den karakteristiske kegleformede torn. Ligtorne er altså den hårde huds ondsindede søster.

Den mest almindelige årsag til, at vi får ligtorne, er, at vi går i forkert fodtøj. Hvis skoene er for små, smalle, spidse eller højhælede, så kommer der friktion og et vedvarende tryk visse steder på foden.

Det samme sker, hvis der sidder en generende syning eller rem på fodtøjet. Men også for løst fodtøj kan give ligtorne. Hvis skoene ikke sidder ordentligt til, så presses tæerne fremad mod snuden i skoen, og fodsålen skrider rundt. Den friktion, det skaber, kan i lige så høj grad fremkalde ligtorne.

LÆS OGSÅ: Hvorfor får man propper af ørevoks i ørerne?

Der kan dukke ligtorne op hvor som helst på din fod. Men typisk kommer de der, hvor der er mest friktion og tryk, hvilket er på siden af foden, under forfoden, på hælen og tæerne. Ligtorne på tæerne sidder gerne på oversiden, men de kan også komme på spidsen, på siden og faktisk også mellem tæerne.

LÆS OGSÅ: De bedste øvelser til nedsunken forfod

Ved at pleje fødderne kan du holde huden blød og dermed forebygge, at der opstår ligtorne. Hvis du allerede har haft en ligtorn og fået den fjernet, skal du også huske fodplejen. I de fleste tilfælde kommer ligtornen nemlig igen, hvis ikke du gør en forebyggende indsats.

Forebyg ligtorne ved at bekæmpe den hårde hud

• Lav jævnligt et fodbad, og tilsæt gerne en blødgørende badeolie.
• Smør med fed creme hver dag. Det lægger en beskyttende hinde på huden, så den bedre kan modstå tryk.
• Skrub den hårde hud væk med en pimpsten en gang om ugen. Brug,den efter badet, og mens huden stadig er våd og blød.

Forebyg ligtorne ved at vælge det rigtige fodtøj

• Dine sko må hverken være for store eller for små, og de må ikke gnave eller trykke.
• Hold dig fra de høje hæle til hverdag.
• Går og står du meget, så brug stødabsorberende indlægssåler.
• Skift gerne sko i løbet af dagen, så du varierer det tryk, dine fødder udsættes for.

Læs også: Sådan slipper du af med en nedgroet negl

Er ligtornen blevet stor og genstridig, så hverken kan eller bør du fjerne den selv. I stedet skal du en tur til egen læge for at få en vurdering af knasten. Lægen vælger oftest at sende dig videre til en statsautoriseret fodterapeut. Men det er alligevel vigtigt at få lægens blik på sagen, for i sjældne tilfælde kan det være nødvendigt med operation på hospitalet. Det er især, hvis det er specielle anatomiske forhold, der har forårsaget ligtornen.

Har du diabetes eller en kredsløbssygdom, skal du uanset ligtornens størrelse konsultere lægen som det første. For disse sygdomme giver nedsat følesans i fødderne og øget risiko for infektion. Ved tegn på infektion bør du også altid kontakte lægen, så du kan få behandling med antibiotika. Hold øje med symptomer som rødme, hævelse og varmefornemmelse på området ved ligtornen.

Læs også: Hammertå – øvelser og behandling af krogede tæer

En ligtorn skal behandles med det samme. Lader du den bare være, er der risiko for, at den vokser og bliver så smertefuld, at du ikke kan gå på den. Der kan også gå infektion i en ubehandlet ligtorn, så en operation kan blive nødvendig.

Er du blevet den uheldige ejer af en ligtorn, så er der ting, du kan gøre for at lindre smerten. Det er vigtigt at komme i gang hurtigt, så ligtornen ikke vokser sig stor. En ganske spæd ligtorn kan du selv fjerne, men de store bør du overlade til en fodterapeut.

LÆS OGSÅ: Knyster på fødderne – sådan lindrer du smerterne

Hos fodterapeuten skæres toppen af ligtornen, hvorefter den nederste del af ligtornen lempes ud. Nogle terapeuter bruger en lille fræser, som “graver” den forhornede hud op. Når en ligtornebehandling udføres professionelt og med de rette steriliserede instrumenter, er det en effektiv måde at få bugt med knasten på. Behandlingen er ikke helt smertefri, men de fleste føler en stor lettelse bagefter. Manøvren tager under en halv time og koster omkring et par hundrede kroner, som ikke er dækket af den offentlige sygesikring.

Læs også: Neglesvamp – den bedste behandling af svamp på tåen