9 maveøvelser, der giver dig sixpack

Disse 9 effektive maveøvelser er dit hemmelige våben i kampen for en sixpack.

Kvinde laver skrå mavebøjning

Styrketræningen er afgørende for at nå målet. Træn alle maveøvelser til absolut udmattelse. Har du overskud, når du er færdig med dine sæt, så lav flere gentagelser, eller hold maveøvelserne i længere tid.

Sixpack-programmet kræver

Et håndklæde, en bænk, evt. håndvægte/vægtskiver og evt. en træningsmåtte.

Download maveøvelserne og følg sixpack-programmet uge for uge.

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background