Sixpack på 6 uger - Uge 3 & 4

I de første to uger trænede du 3-4 gange, men nu skal du op på at træne 6 gange om ugen, ligesom du skal øge antallet af maveøvelser.

Ellers er du forhåbentlig ved at vænne dig til den nye kost med masser af proteiner og sundt fedt. I de næste to uger får du mindre frugt og mindre mængder brød, pasta og kartofler. Til gengæld skruer vi godt op for grønsagerne.