Maraton på max 3 timer

Er du allerede i gang med din maratontræning, så kan du her finde programmet, der sikrer dig en plads i løbeeliten: Løb en marathon på under 3 timer.

6. december 2011 af I FORM

Marathon

Har du 23 uger - så har vi programmet, der gør det muligt for dig, at gennemføre en marathon under 3 timer.

De første tre uger har du løbeture på både 6, 8 og 10 km.

Download programmet herunder.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler