Dit første marathon? Gennemfør under 5 timer.

Maraton på max 5 timer

Har du ikke prøvet kræfter med maratondistancen før, kan du her hente programmet, der gør, at du gennemfører dit første maraton på under fem timer!

6. december 2011 af I FORM

Maraton

Har du 23 uger - så har vi programmet, der gør det muligt for dig, at gennemføre en marathon under 5 timer.
De første uger er der lagt gå-pauser ind i programmer - hvis du har behov for det.

Download programmet herunder >>

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler