Maraton på max 5 timer

Har du ikke prøvet kræfter med maratondistancen før, kan du her hente programmet, der gør, at du gennemfører dit første maraton på under fem timer!

Dit første marathon? Gennemfør under 5 timer.

Maraton

Har du 23 uger - så har vi programmet, der gør det muligt for dig, at gennemføre en marathon under 5 timer.
De første uger er der lagt gå-pauser ind i programmer - hvis du har behov for det.

Download programmet herunder >>

Newsletter background