Slip godt fra at møde muren
Tjek, hvordan du snyder muren på de lange løbeture. Du vil typisk møde den omkring 30 km, hvis du løber marathon.
Frygter du at møde ‘muren’ under et marathon, så er der hjælp at hente hos amerikanske forskere.
© iStock
De fleste marathonløbere frygter “mødet med muren" - det tidspunkt på en lang tur, hvor kroppen løber fuldstændig tør for kræfter.
Ny spændende forskning viser, at muren sidder mere i hjernen end i benene. Med den rette strategi kan du snyde hjernen til at øge din udholdenhed betragteligt og få overskud til de sidste kilometer.