Læs også

Kvinde løber i en skov

Undgå skader, når du træner op til et marathon
Kvinde løber i mål efter marathon.

Uanset, om du drømmer om at gennemføre et marathon på under 3, 4 eller 5 timer, har vi programmet til dig. 

Løb marathon på din drømmetid

Sådan skal du træne, hvis du vil løbe marathon på 5, 4 eller 3 timer.

6. december 2011 af I FORM

Drømmer du om at gennemføre din første marathon – eller har du allerede klaret én og drømmer om at gøre det igen, bare hurtigere end sidst?

På I FORMs hjemmeside har vi løbeprogrammer til alle niveauer - så der er med garanti også et løbeprogram til DIG! 

Få programmet på 23 uger, der gør, at du kommer under de magiske “runde” tidsgrænser.

Vælg dit marathon-program:

Løb marathon under 5 timer

Løb marathon under 4 timer

Løb marathon under 3 timer

Læs mere om marathon her:

Marathon
Gang
Skader

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Cirkeltræning
Sundhed

Måske er du interesseret i...

Marathon
Marathon
Marathon
Afstemning

Hvilken del af din krop er du mest tilfreds med?


I FORM anbefaler