Læs også

Kvinde løber i en skov

Undgå skader, når du træner op til et marathon
Kvinde løber i mål efter marathon.

Uanset, om du drømmer om at gennemføre et marathon på under 3, 4 eller 5 timer, har vi programmet til dig. 

Løb marathon på din drømmetid

Sådan skal du træne, hvis du vil løbe marathon på 5, 4 eller 3 timer.

6. december 2011 af I FORM

Drømmer du om at gennemføre din første marathon – eller har du allerede klaret én og drømmer om at gøre det igen, bare hurtigere end sidst?

På I FORMs hjemmeside har vi løbeprogrammer til alle niveauer - så der er med garanti også et løbeprogram til DIG! 

Få programmet på 23 uger, der gør, at du kommer under de magiske “runde” tidsgrænser.

Vælg dit marathon-program:

Løb marathon under 5 timer

Løb marathon under 4 timer

Løb marathon under 3 timer

Læs mere om marathon her:

Marathon
Gang
Skader

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Gang
Styrketræning

Måske er du interesseret i...

Marathon
Marathon
Marathon
Afstemning

Hvilken øvelse er din favorit?


I FORM anbefaler